20 Dicas
1. O desenvolvimento do seu bebé
Os primeiros 2 anos de vida de uma criança são determinantes.
Um bebé que cresce num ambiente cuidado, diversificado e estimulante em que é encorajado a explorar, adquire uma curiosidade positiva, criatividade e inteligência e tem as maiores possibilidades de atingir todo o seu potencial e felicidade.
Nos primeiros meses os bebés crescem a um ritmo espantoso que depois, a partir dos 12 meses, abranda. Fisicamente, a relação entre a altura e o peso é um bom indicador da saúde e necessidades do bebé.
Não é necessário pesar e medir o bebé todos os dias: uma vez por mês e/ou sempre que for visto pelo médico é considerado suficiente.
Se outros bebés lhe parecerem maiores ou mais pequenos, não se preocupe nem se alarme: cada criança possui o seu próprio ritmo de crescimento.
2. O papel dos pais
O segredo é amor e confiança. Com conhecimento sobre as necessidades básicas dos bebés, é só deixar que os seus sentimentos e emoções se expressem: um bebé precisa de muito amor e total confiança nos seus protectores para se desenvolver plenamente.
Um bom ambiente familiar pode acelerar alguns destes progressos.
Um mundo seguro, carinhoso e estimulante à volta do bebé pode apresentar resultados de crescimento bastante superiores em relação a um ambiente contrário.
3. O leite materno
Para as mães que não podem amamentar os seus filhos ao peito, o leite de biberão é uma alternativa perfeitamente viável. No entanto, o leite materno evoluiu ao longo de milhares de anos para dar ao bebé o que ele necessita. Não só fornece anti-corpos nos primeiros dias de vida, como é também nutricionalmente bem preparado. O contacto corporal com a mãe na amamentação é também importante nas relações afectivas entre mãe e filho, embora não seja determinante.
4. O Choro
Antes de falar, a única maneira que o bebé tem de chamar a atenção é através do choro intenso. O choro é um primeiro sinal que desencadeia uma resposta dos pais.
No início o choro do bebé apenas comunica que o bebé está infeliz, sem explicar qual a causa dessa infelicidade. Mais tarde os pais já saberão associar os tipos de choro a diferentes causas.
Um bebé pode chorar por dor, desconforto, fome, solidão, hiperestimulação, hipoestimulação ou frustração.
Os pais começam a saber distinguir os tipos de choro. A dor é expressada geralmente com um choro agudo e profundo.
O bebé costuma deixar de chorar assim que é confortado e apenas persiste no caso de uma dor aguda. O choro persistente pode ser um sinal de cólicas.
Um bebé chora de desconforto quando se encontra sujo, quando tem calor ou frio, ou quando a sua pele delicada está em contacto com uma superfície áspera. Quando está com muita fome, o seu choro é alto e urgente, com pausas curtas para respirar. O choro mais fácil de controlar é o que o bebé faz quando se sente abandonado. Aqui, basta pegar-lhe ou tocar-lhe para ele voltar a sentir-se melhor.
5. Novos dentes, algumas lágrimas
O seu filho terá cerca de 20 dentes de leite entre os cinco meses e os três anos. Os primeiros dentes costumam aparecer por volta dos seis meses.
É uma altura importante para a família inteira, mas também um período doloroso para o bebé. O mais provável é que ele fique irritável durante o rompimento dos dentes, que vá babar-se muito e morder o que estiver ao seu alcance para atenuar a dor; as gengivas vão inchar. Muitas lágrimas, falta de apetite e o rabinho assado anunciarão a chegada dos primeiros dentes.
No entanto há casos em que o rompimento dos dentes não causa qualquer dor ao bebé. Com mais ou menos lágrimas, os primeiros dentes são uma emoção para todos!
6. Ajudar o bebé a ficar mais calmo
A chegada dos primeiros dentes nem sempre é calma ou silenciosa.
Vendo o filho a sofrer, a mamã e o papá acabam muitas vezes por entrar em pânico. Nem mesmo embalar o bebé parece conseguir diminuir o mal-estar.
De facto não existe uma solução definitiva para tornar o rompimento dos dentes menos doloroso. De qualquer forma, alguns conselhos podem ajudar:
• Uma roca especial e um anel de dentição refrigerado são vitais para o seu bebé mastigar e acalmar a dor sem magoar as gengivas. Como a sucção produz um efeito calmante, o polegar ou uma chucha poderão, também, trazer algum conforto.
• A homeopatia e as ervas medicinais podem ajudar a aliviar o sofrimento do bebé. Aconselhe-se sempre junto do seu médico.
7. Uma casa acolhedora
Com um recanto quente e confortável para o seu bebé com objectos familiares é um ambiente propício à calma.
O boneco ou a manta preferidos ou mesmo uma chucha, normalmente proporcionam ao bebé um sentimento de confiança e segurança.
8. Descontrair
Tal como uma massagem ajuda o seu bebé a descontrair-se, pode também melhorar o bem-estar dele.
O simples toque pode acalmar o seu bebé e aumentar os seus níveis de felicidade. Existem vários tipos de massagem, sendo que se tem defendido muito os benefícios da Massagem Shantala, uma prática milenar que nasceu na Índia; as vantagens passam pela calma que oferece ao bebé e vínculo que estabelece entre mãe e filho. Esta massagem, com raízes na medicina ayurvédica, ajuda também a regularizar o sono e a prevenir cólicas. Pode ser adoptada como um ritual diário, conforme a disponibilidade da mãe, é fácil de aprender e pode aplicar-se a qualquer criança. Tendo como principal vantagem o relaxamento, a massagem alivia tensões e devolve a paz e tranquilidade.
Shantala pode ser aprendida sob a forma de cursos ou workshops em vários pontos do país.
9. Sono Soninho
O sono é vital para o seu bebé se descontrair. Desempenha ainda um papel importante no seu desenvolvimento e crescimento (A glândula pituitária - na base do cérebro - segrega a hormona do crescimento durante o sono).
No descanso do bebé, como em tudo na sua vida, é fundamental que este se sinta confortável e amado.
À noite a separação é difícil para ele: mimos, música, luz suave e a mesma rotina ajudarão o seu filho a adormecer. Os bebés mais agitados ficam mais calmos e mais descontraídos se tomarem um banho antes de irem para a cama. O ritual que acalma, para fazer efeito, tem de ser idêntico todas as noites. Evite coisas como embalar o seu filho ou sair, porque é fácil ele habituar-se e passar a exigir o mesmo todas as noites. O dormir é a oportunidade ideal para o bebé se tornar independente. Ele tem de aprender a adormecer sozinho. Uma mantinha ou a chucha podem reconfortá-lo e aconchegá-lo na cama. Mais tarde e mais crescido, talvez queira falar-lhe sobre como foi o seu dia ou pedir-lhe para ler uma história. A hora do deitar passa a ser sempre um momento especial para passar com o seu filho.
Os ciclos de sono são variáveis mas, nas primeiras semanas, os bebés acordam para comer e voltam a dormir. Aos dois meses os bebés dormem 17 horas; têm ciclos de sono curtos, 50 a 70 minutos. Por volta dos dois meses, o padrão de sono começa a adquirir uma estrutura e os ciclos ficam mais longos. O bebé passa a conseguir dormir até seis horas sem acordar para comer. A partir dos três meses, as noites são mais compridas e eles podem fazer várias sestas durante o dia.
10. Diarreia
Do nascimento aos três meses alguns bebés sofrem de pequenos problemas a nível da digestão.
Ao ser alimentado com leite materno, as fezes do seu bebé podem ser amarelas e líquidas. Ainda que comum, a diarreia pode ser perigosa devido ao perigo de desidratação. Um médico será a primeira opção. Ele poderá receitar uma solução de re-hidratação. Convém ter bastante atenção ao peso do seu filho e, se ele vomitar ou chorar, não descure novo exame.
11. Obstipação
Se as fezes do seu bebé forem duras ou pequenas e lhe provocarem dor, fale com o seu médico. Possivelmente vai-lhe ser receitado o uso de água com grandes quantidades de minerais. Se o seu filho for alimentado a biberão as fezes dele serão, geralmente, mais firmes e menos frequentes.
12. Cólicas
Esta é a idade em que as cólicas são frequentes. Os bebés podem chorar muito por causa delas, embora haja pouco a fazer.
Se, fora destes ataques de choro, o seu bebé estiver a alimentar-se correctamente, estiver bem-disposto e, após aconselhamento médico, o profissional disser que está tudo bem, não existem motivos de preocupação. Descontraia-se, segure-o ao colo e abane-o ligeiramente. Isso pode confortá-lo e trazer-lhe alguma calma.
13. Gastroenterite e constipações
Para a gastroenterite ou outros vírus, a melhor prevenção continua a ser lavar as mãos do bebé com regularidade.
Quem entra em contacto com o seu filho e lhe toca deverá fazer o mesmo.
Qualquer sintoma de constipação, deve consultar o seu médico; não porque possa ser grave, mas porque só ele saberá que medicamentos ou gotas serão adequados.
14. Higiene cuidada
Diversos factores devem ter-se em conta na higiene do seu bebé:
a temperatura do banho, o pH dos sabonetes e até as etiquetas da roupa.
Bastam no entanto alguns cuidados para garantir uma pele saudável.
Inicialmente pele é muito frágil e só vai readquirindo uma maior resistência à medida que a criança cresce.
Caso o bebé não apresente quaisquer sinais de alergias, de forma a cuidar o melhor possível da sua pele, existem várias regras que devem ser seguidas nos dois primeiros anos. Os banhos devem ser diários e rápidos, não ultrapassando os 20 minutos, com água tépida, entre os 32 e os 33 graus. Os pais devem optar preferencialmente pelos sabonetes que possuem um pH à volta dos 5,5 ou gordos, caso a pele tenha tendência para ser mais seca. É importante utilizar um creme emoliente a seguir ao banho para que a hidratação e elasticidade da pele se mantenham.
Prefira sempre o algodão em detrimento das fibras sintéticas e tenha atenção com as etiquetas da roupa, habitualmente feitas de materiais sintéticos e que podem irritar a pele do bebé. Devem ser retiradas logo na primeira utilização e ver se não restam quaisquer vestígios.
O bebé não deve andar muito aquecido ou agasalhado, pois o suor pode transformar-se num factor irritante da pele.
Quando rompem os dentes não é invulgar o rabinho do bebé ficar assado. É o chamado eritema das fraldas, sendo, talvez, aconselhável uma consulta. Uma higiene rigorosa é sempre extremamente importante. Lave o rabinho do seu bebé com água e sabão suave sempre que esteja sujo e seque cuidadosamente pele depois, antes da fralda.
Normalmente aplica-se um creme protector. Mude a fralda do seu bebé com a maior frequência possível. O eritema das fraldas pode surgir facilmente, mas é difícil de desaparecer.
15. Ouvidos
Quando ficam constipados, os bebés podem também ficar com uma infecção no ouvido. Esta pode ser acompanhada dores, febre e, por vezes, diarreia. O seu bebé pode ficar triste e mal-humorado, abanar a cabeça sempre que chora ou até tocar constantemente no ouvido. Consulte o seu médico, sempre, no caso da mais pequena preocupação.
16. Febre
As infecções ou qualquer tipo de vírus podem causar febre ao seu bebé. Verifique a temperatura do quarto e veja se não está muito tapado nem com falta de roupa. Hidrate-o regularmente dando-lhe algo para beber, e siga rigorosamente a medicação para a febre receitada pelo médico. É ainda aconselhável dar banho ao seu filho em água quente e massajar-lhe muito cuidadosamente a cabeça.
Se ele dormir muito mais do que o normal e se comportar de forma diferente, consulte novamente o médico.
17. Alergias
As reacções alérgicas ocorrem quando o organismo cria uma reacção de defesa. São muitos os sintomas de uma alergia: reacções cutâneas, problemas de digestão ou dificuldades respiratórias são alguns dos mais comuns. Algumas regras de higiene e alimentação podem ajudar a prevenir. Os pais devem prestar uma atenção especial ao historial familiar.
18. Ambientes saudáveis
Pó nos tapetes ou sobre os objectos, pêlo de animais e as penas dos edredões estão na origem das alergias mais comuns.
As reacções alérgicas estão, pois, relacionadas com a respiração: rinite crónica e asma com o nariz tapado e olhos lacrimejantes são as mais comuns. O pólen e alguns alimentos como o leite de vaca, o glúten, os ovos, entre muitos outros, podem também não ser tolerados pelo bebé. Qualquer dúvida consulte o seu médico.
Areje a casa todos os dias e, em vez de limpar apenas o pó (esconde-se em tapetes, cortinados, colchões e peluches), passe um pano pela mobília e aspire no fim. O uso de um colchão anti-ácaros e a substituição dos lençóis todas as semanas ajuda a diminuir a difusão dos ácaros do pó.
19. Novos alimentos, novas aventuras
A introdução de novos alimentos é uma altura de muitas surpresas e alegrias e que requer também bastante atenção.
A dieta do seu bebé é vital para a saúde dele e ajuda a prevenir as alergias. Quando começar a mudar a dieta do seu filho, faça-o gradualmente.
Na altura de dar-lhe alimentos sólidos, o que deve acontecer por volta da passagem do quinto para o sexto mês, dê-lhe apenas um tipo de alimento de cada vez. Assim poderá identificar com mais facilidade eventuais alergias.
A lei exige que os fabricantes de produtos alimentares para bebé usem uma rotulagem clara, de forma a ajudar os pais a identificarem tudo o que o bebé ingere.
No caso de um historial de alergias alimentares na família, é aconselhável adiar a introdução dos sólidos na dieta do seu filho por, pelo menos, seis meses. Fale com o seu médico. Os primeiros sinais de uma alergia alimentar estão, regra geral, relacionados com a pele. Mostre-se sempre muito vigilante quando o seu bebé experimentar um novo alimento e consulte rapidamente o médico se verificar algum sintoma.
20. Cuidar do seu bebé no Verão
Qualquer estação tem características específicas e cuidados à altura.
Os bebés precisam de muita e especial atenção nos dias quentes do ano, sobretudo com a pele. Evite sair com o bebé em horário de exposição solar significativa. E se for mesmo necessário, use protector solar infantil adequado, chapéu e óculos escuros (aconselhe-se sempre com o pediatra pois os especialistas só recomendam o protector depois dos 6 meses). Vai ficar-lhe muito bem!
Os banhos de sol regulares - pelo menos 3 vezes por semana – são essenciais aos bebés, devido à vitamina D, vital para o crescimento.
Dez minutos de sol, duas a três vezes por semana, são suficientes. Escolha os períodos do sol mais fraco, de manhã cedo ou ao final da tarde, mas nunca descurando, quer o aconselhamento médico quer a protecção solar, em creme, chapéu e óculos.
No caso do protector, aplicar o creme 30 minutos antes da exposição e reaplicá-lo de 2 em 2 horas e após o banho, mesmo que seja resistente à água. Insistir no rosto e nos ombros e não esquecer áreas como as mãos, dorso dos pés, nariz, lábios e a zona em redor dos olhos.
Nos dias nublados também é necessário o máximo cuidado pois as nuvens enganam e deixam passar mais de 80 % da radiação. Os cuidados a ter nestes dias são os mesmos que nos dias de céu limpo.